Για μια καλύτερη ζωή...

Η ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση είναι ο τέλειος συνδυασμός για όλους όσους θέλουν να έχουν αντοχή και ποιότητα ζωής. Έτσι, ο σάκος του γυμναστηρίου είναι εκείνος που συνήθως γίνεται ένα κομμάτι από την καθημερινότητά τους. Έτσι κι εσένα, ο σάκος σου μπορεί να σε συνοδεύει σε κάθε σου βήμα, ώστε με την πρώτη ευκαιρία και χωρίς αναβολές να αθλείσαι. Έχεις φροντίσει να προμηθευτείς όλα τα απαραίτητα, ώστε η άσκηση να γίνει μια ευχάριστη απόλαυση;

Η ευκολότερη άσκηση είναι ομολογουμένως το περπάτημα και θα ήταν να γίνει μια ευχάριστη και υγιεινή καθημερινή συνήθεια. Αν έχεις σκύλο θα ξέρεις πόσο ανάγκη έχει ο μικρός τετράποδος φίλος σου την καθημερινή του βόλτα και πόσο σημαντικό είναι να μην το αμελείς. Τι καλύτερο, λοιπόν, από το να συνδυάσεις την καθημερινή σου άσκηση με τη δική του ευχαρίστηση!

Οι εποχές έχουν αλλάξει πλέον για όλους και μας έχουν κάνει να είμαστε λίγο πιο προσεκτικοί όσον αφορά τα έξοδά μας. Αυτό, όμως, είναι πιο εύκολο απ’ όσο νομίζεις! Δέκα tips είναι αρκετά, για να ξεκινήσεις σιγά σιγά να κάνεις οικονομία.

Η επιστροφή του παιδιού από το σχολείο στο σπίτι δε σημαίνει ότι ο υπόλοιπος ελεύθερος χρόνος του πρέπει να περιλαμβάνει μόνο φαγητό και μελέτη. Είναι παιδί και έχει την ανάγκη να χαλαρώσει, όπως επίσης και να εκτονώσει την αστείρευτη ενέργεια και όρεξη του! Επομένως είναι καλό μέσα στη ρουτίνα του να εντάξετε κάποιες δραστηριότητες κλασσικές ή και πιο πρωτότυπες και να του δώσετε την επιλογή να επιλέξει μόνο του, τι είναι αυτό που το ευχαριστεί περισσότερο.

Έφτασε η στιγμή που τόσο περίμενες! Τα αποτελέσματα των εξετάσεων, για τα οποία προσπάθησες όλη την προηγούμενη σχολική χρονιά, έχουν φέρει καρπούς και είσαι έτοιμος πια να ανοίξεις τα φτερά σου! Αυτό συνεπάγεται με νέα απαραίτητα αξεσουάρ, ενδεχομένως νέο σπίτι, εάν έχεις περάσει σε κάποια άλλη πόλη και γενικά νια νέα αρχή. Το νέο αυτό ξεκίνημα είναι μια ευκαιρία να επαναπροσδιορίσεις τον εαυτό σου και να θέσεις τα θεμέλια για το υπόλοιπο της ζωής σου –θυμήσου βέβαια, δεν υπάρχει λόγος για άγχος! Βρες παρακάτω και κάποια tips για να κάνεις τη διαδρομή σου όσο το δυνατόν πιο ομαλή.

Η άνοιξη έχει μπει για τα καλά και  το καλοκαίρι πλησιάζει με γρήγορους ρυθμούς. Ήδη κάποιοι έχουν ξεκινήσει και σκέφτονται τα καλοκαιρινά μπάνια και τις διακοπές, καθώς και το πως θα διατηρήσουν το σώμα τους σε μία καλή κατάσταση εν όψει του καλοκαιριού.