ΦΑΣΟΛΑΔΑ ΜΕ SENSATIONAL SAUSAGE

2 servings Serving
40 MIN Duration
Μέτρια Difficulty

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

ΑΝΤΙΓΡΑΦΗ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ
ΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΑΝΤΙΓΡΑΦΗΚΑΝ!

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

Τεμαχίζετε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Κόβετε το καρότο, τη μαραθόριζα (φινόκιο) και την πιπεριά σε κομμάτια. Ξεπλένετε και στραγγίζετε τα φασόλια. Θρυμματίζετε στο γουδί τους σπόρους μάραθου για να απελευθερωθεί το άρωμά τους.
Σε μία κατσαρόλα, σοτάρετε σε λάδι τα κρεμμύδια και το σκόρδο με τους μισούς σπόρους μάραθου και το φασκόμηλο μέχρι να γίνουν διάφανα. Προσθέτετε το καρότο, τη μαραθόριζα (φινόκιο) και την πιπεριά. Μαγειρεύετε για λίγο και έπειτα προσθέτετε την ντομάτα κονκασέ.
Βράζετε τα λαχανικά για περίπου 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Αλατοπιπερώνετε. Ψήνετε τα Sensational Sausageμε λίγο λάδι σε ένα τηγάνι μέχρι να ροδίσουν, σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία.
Αφήνετε το σπανάκι να μαζέψει μέσα στη φασολάδα. Κόβετε το κάθε ένα σε 4 κομμάτια και τα ρίχνετε μέσα στη φασολάδα. Πασπαλίζετε με τους υπόλοιπους σπόρους μάραθου και το πιάτο είναι έτοιμο για σερβίρισμα!

* Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε τα άσπρα φασόλια με ρεβίθια ή μέρος των φασολιών με φακές.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΤΙΜΕΣ
ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ
ΕΝΕΡΓΕΙΑ
580 Κcal
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
89.9g
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
34g
ΛΙΠΑΡΑ
12.g
Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΠΕΡΙΕΧΕΙ

ΕΜΠΕΥΣΤΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΑΣ

75 MIN Duration
Μέτρια Difficulty
25 MIN Duration
Εύκολη Difficulty
20 MIN Duration
Εύκολη Difficulty
30 MIN Duration
Εύκολη Difficulty
10 MIN Duration
Εύκολη Difficulty
40 MIN Duration
Μέτρια Difficulty